Levante sua autoestima! Veja cuidados diários que toda mulher deve ter



Cuidar de si mesma precisa ser um hábito constante na vida de cada mulher

Toda mulher deve tirar um tempinho na rotina para cuidar de si mesma e elevar a autoestima. Com tantas tarefas diárias, às vezes cuidar devidamente do própria aparência e saúde deixa de ser uma prioridade.

Mas não há nada melhor que se olhar no espelho e gostar do que vê. Isso é resultado do amor próprio e também de cuidados pessoais. É muito importante dar uma atenção especial ao seu corpo diariamente, visando a saúde e o bem-estar.

Abaixo confira dicas sobre os cuidados diários que toda mulher deve ter:

Cuide bem da sua pele

A limpeza e os produtos consumidos variam de acordo com o tipo de pele, mas todas as mulheres precisa hidratá-la, não somente para mantê-la macia, bonita e saudável, mas também para protegê-la de agressões externas do cotidiano. Além disso, hidratar a pele é capaz de prevenir o envelhecimento precoce, evitando a perda do colágeno, que é responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

O rosto também precisa de uma atenção especial, lavando-o todos os dias de manhã e à noite. Se possível, use produtos faciais que tiram a sujeira, resíduos acumulados e a oleosidade.

Para todo o corpo é essencial o uso do protetor solar, principalmente quando a pele está constantemente exposta ao sol intenso. Contudo, não basta apenas usar hidratantes ou qualquer outro cosmético, é muito importante que se beba bastante água diariamente.

Não esqueça de lavar os cabelos

Um cabelo sedoso e limpo tem o poder de levantar a autoestima de qualquer mulher. Alguns dos cuidados importantes é lavar a da maneira correta. Não utilize água muito quente, pois ela resseca o cabelo e estimula a produção do óleo; quando estiver com shampoo, massageie o couro cabelo com a ponta dos dedos e jamais com as unhas ou pressionando com muita força.

Faça limpezas profundas regularmente, fazendo hidratação e produtos que tiram a oleosidade, ressecamento e até bactérias existentes no cabelo que não saem com simples limpezas diárias com shampoo. Faça isso, pelo menos, a cada quinze dias.

De olho na alimentação

Pele, cabelo, unhas e o corpo inteiro saudável é fruto de uma boa alimentação diária. Não adianta usar infinitos produtos de beleza e não se alimentar bem, com uma dieta ausente de comidas nutritivas. Existem vitaminas essenciais para nosso corpo contidas em certos tipos de comidas, que ajudam a conservar a beleza do corpo e, sobretudo, a melhorar sua saúde.

A Vitamina C, por exemplo, tem diversos benefícios para a pele, capaz de diminuir as rugas. Tem ação clareadora, antioxidante e antienvelhecimento. São encontradas em frutas cítricas, vegetais e frutas silvestres. A Biotina, uma vitamina do complexo B, ajuda a evitar a queda de cabelos e a diminuir a caspa, também mantém a saúde da pele e fortalece as unhas. Não retire na sua rotina alimentação vitaminas importantes para o seu organismo.

Suplementos podem ajudar, conheça o Gummy Hair

Complementar a dieta é uma ótima alternativa. O Gummy Hair é uma vitamina capilar, em forma de pastilhas de goma, que através de uma fórmula exclusiva, contém inúmeras vitaminas que auxiliam na nutrição, crescimento e fortalecimento dos cabelos e das unhas. Em sua composição ela possui vitaminas como a C e a Biotina que, já antes citadas, são essenciais no nosso corpo para trazer saúde aos fios e à pele.

É um produto confiável e eficaz. Contém 60 gominhas em cada frasco, sendo necessárias apenas o consumo de duas ao dia.

Gostou das dicas? Comece a colocar em prática e não esqueça de cuidar de si mesma diariamente.

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