• Conheça quais os alimentos mais ricos em ferro

    Conheça quais os alimentos mais ricos em ferro

    A carência de ferro traz grandes prejuízos ao organismo, sendo refletidos em perdas de capacidade óssea, anemia, sistema imunológico e outras funções fundamentais ao corpo. Neste texto vamos apresentar quais os alimentos mais ricos em ferro para que você possa se prevenir quanto a ideal absorção de ferro em seu ...
  • Conheça alimentos que ajudam a retardar envelhecimento

    Conheça alimentos que ajudam a retardar envelhecimento

    Uma alimentação adequada se reflete em vários aspectos de sua saúde e bem-estar. Alguns alimentos oferecem ao corpo uma aparência jovem e uma vida mais saudável e  de muito mais prazer, evitando o envelhecimento precoce. Neste texto vamos apresentar alimentos que ajudam a retardar envelhecimento para que você possa adotar ...
  • Como mindfulness pode mudar seu cérebro

    Como mindfulness pode mudar seu cérebro

    Num mundo estressado, apressado e com um crescimento da angústia, da ansiedade e de questões relacionadas ao corpo e, principalmente, a mente, ter uma prática que auxilia você a ter uma vida com maior saúde é o que se deve buscar. A atenção plena, tradução para o termo Mindfulness, vem ...
  • razões por que você sente dor no abdome e dor nas costas

    4 razões por que você sente dor no abdome e dor nas costas

    Você já sentiu dor no abdome ou já sentiu dor nas costas em algum momento da sua vida? Você imagina quais são as razões para essas dores surgirem? Nesse artigo falaremos tudo sobre essas duas partes do nosso corpo e sobre as razões que levam essas dores a surgirem em ...
  • 5 vantagens de praticar meditação por 60 minutos

    5 vantagens de praticar meditação por 60 minutos

    Você pratica meditação? Sabia que ela pode trazer vários benefícios para você? Nesse artigo falaremos tudo sobre as vantagens de praticar meditação e como ela deve ser praticada. A meditação A meditação significa esvaziar a nossa mente. Os mestres orientais possuem como ensinamento essencial o ficar em silencio, buscar a ...
  • Respiração consciente: o que é e por que praticar

    Respiração consciente: o que é e por que praticar

    Respirar é a prática de qualidade comum a todos os seres vivos, sejam eles animais, plantas e seres humanos. O ato de respirar consta na inspiração e expiração e é vital para a sobrevivência. Nós conseguimos ficar sem comer ou sem beber água por alguns dias ou algumas horas, mas ...
  • Por que consumir magnésio e quais os alimentos mais ricos nessa substância?

    Por que consumir magnésio e quais os alimentos mais ricos nessa substância?

    O segredo de uma vida feliz, com saúde e bem-estar é simples: manter uma alimentação saudável e equilibrada em nutrientes. Hoje em dia é comum se empanturrar de fast-foods e comidas industrializadas que em nada acrescentam para nosso corpo além de calorias, e na correria vamos esquecendo da nossa saúde ...
  • Qual a importância de fazer uma boa ação?

    Qual a importância de fazer uma boa ação?

    Com o tempo corrido dos dias atuais nos esquecemos de muitas coisas que no fim são importantes para nós; esquecemos de fazer isso, de comer aquilo, de tomar tal remédio, e, de forma direta, é possível dizer que não cuidamos mais de nós mesmos, e esse cuidado não é apenas ...
  • Como fazer uma dieta para eliminar gordura do fígado

    Como fazer uma dieta para eliminar gordura do fígado

    Você sabe que há gorduras boas e ruins? Você sabe como funciona o nosso fígado? Sabia que há uma dieta para eliminar gordura do fígado? Neste artigo falaremos tudo sobre o nosso fígado e qual é essa dieta para eliminar gordura do fígado e como fazê-la. O fígado O fígado ...
  • É preciso cortar alimentos da dieta se quiser emagrecer?

    É preciso cortar alimentos da dieta se quiser emagrecer?

    No século XXI, a preocupação com a aparência aumentou e a necessidade de manter um corpo de acordo com os padrões estipulados pela sociedade é ainda mais alta. Para seguir essa normatividade, as pessoas se submetem a dietas rigorosas, que às vezes não fazem bem ao organismo. À exemplo disso, ...